シャンプーのやりかた シャンプーは汚れたら洗うのが基本です。なので髪が汚れる仕事をしている人や汗かきの人、脂性の人は毎日洗って下さい。逆にほとんど汚れない人、乾性の人は２～３日に１回くらいを目安にしましょう。 シャンプー…

髪に関係する生活習慣には、睡眠不足、ストレス、悩み事、運動不足などがあります。 睡眠不足、ストレス、悩み事 もともと私たちの体には自律神経があり交感神経と副交感神経がバランスを保って働いているんです。でも、睡眠不足やイラ…

髪と食生活には深い関係があります。なぜなら髪の毛はタンパク質で出来ているからです。つまり元気な髪の毛を育てるには良質なタンパク質をとることが大事なのです。ダイエットをやってる女子が過度の食事制限をすると髪の毛が細くパサパ…

育毛剤は大きく分けると医薬品と医薬部外品に分けられます。医薬品は薬局で扱っていて副作用の心配はあるものの効果はそのぶん期待できます。商品では「リアップ」が有名です。 医薬部外品はドラッグストアでも扱っていて比較的簡単に手…

弱酸性のアミノ酸系シャンプー 一口にシャンプーと言ってもさまざまなシャンプーがあります。しかし、シャンプーは弱酸性でアミノ酸系のものを選んでください。なぜなら頭皮や髪が弱酸性だからです。 またアミノ酸系シャンプーは肌に優…

自分の頭皮を調べる簡単な方法は「１日シャンプーをしないでおく」ことです。 次の日に頭皮をさわってみてベタベタするなら脂性です。逆にカサカサしているなら乾性でそのどちらとも言えない人は普通です。 ただ、仕事の内容や食事、季…